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[질문] 한달내4kg을윗몸일으키기로빼려는데하루에몇개씩하는게조을까요?

조회수 141 | 2008.02.23 | 문서번호: 2599878
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

5개씩 늘려가세요. 첫재쭈 25개 . 그다음주 30개씩 세트당 개수를 늘리면서 기준치에 맞추세요 강도좀높게하시려면하루에 5세트이상씩하는 것을 추천합니다

[무물보AI]
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