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[질문] 하체힘기르는가장효과적인운동10가지

조회수 142 | 2008.02.23 | 문서번호: 2587473
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

누으신채로다리만땅과45도이루고다음은90도를이루는것을반복,앉았다일어나기,산오르내리기,축구하기,계단오르내리기,토끼뜀뛰기,쪼그리고앉았다가최대한위로점프

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