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[질문] 2주일만에허벅지살티나게빠지게하는방법

조회수 170 | 2008.02.23 | 문서번호: 2586820
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다2.발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지한다.

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