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[질문] 전158에62킬로인데요 한달안에최대한살을많이빼려면어떻게해야하죠?최대한많이빼면얼?

조회수 209 | 2008.02.23 | 문서번호: 2585998
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

6시이후아무것도드시지않고,군것질도하지않으시구요,유산소운동을함께병행해주셔야하는데요.파워워킹이나줄넘기가가장효과를많이봅니다.기본30분이상하셔야하구

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