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[질문] 운동선수인데 뚱뚱해서 살을빼고싶어요다이어트비법좀

조회수 112 | 2008.02.22 | 문서번호: 2580082
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

유산소운동과무산소운동을같이꾸준히해주는것이가장좋은방법입니다.유산소운동-달리기,수영,줄넘기,빠르게걷기, 무산소운동-팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령운동

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