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[질문] 종아리얇아지게하려면어떻게하나요??갖가지방법좀..!

조회수 192 | 2008.02.22 | 문서번호: 2580041
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한ㅉ고다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.홧팅~

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