[질문] 줄넘기+어떤운동을하면 다리살이랑팔살이 다빠질까요?

조회수 71 | 2008.02.21 | 문서번호: 2562328

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.21

줄넘기와 달리기,걷기등 유산소운동을 40분 정도 한후,필라테스나 요가같은 스트레칭을 해주시면 효과가 배로늘어난답니다.^^요중에서도 빠르게걷기가좋아요^^

[무물보AI]

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