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[질문] 종아리살빼는효과적인운동?스트레칭도도움되나요?

조회수 190 | 2008.02.20 | 문서번호: 2548899
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.20

발을벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다.

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