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[질문] 팔살빼는법은?? 진짜효과적인거요ㅠ하복을못입겠어요팔땜에ㅠ

조회수 132 | 2008.02.19 | 문서번호: 2539032
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.19

양반다리를하고 오른쪽 팔꿈치를 위로세우고 손가락끝이 척추에닿도록한다-왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고 약 5초간 그 자세를 유지한다-좌우20회반복한다^^!

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