한두시간은 너무 안자는것 같네요 하지만 3~4시간정도 자는걸로 하고 한다면 효과는 있습니다. 1~2시간 잔다하고 공부한다치면.. 오히려 역효과가 나기마련이죠
당신은 어느 그룹입니까?