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[질문] 가슴크는운동 알려주시고요 가슴크는운동자세도좀 알려주세요

조회수 436 | 2008.02.19 | 문서번호: 2530384
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.19

1,기지개를 펴기 2.팔굽혀펴기3.엎드려팔굽혀펴기4.엎드려 윗몸젖히기5.가슴뒤로 젖히기6.엎드려 상체 젖히기7.발목잡고 몸쳐들기8.책끼고 겨드랑이에 힘

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