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[질문] 잠잘오는방법뭐잇어요 따뜻한우유마시기샤워하기뭐이런거말구요 효과잇는거

조회수 142 | 2008.02.18 | 문서번호: 2516353
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

잠이안온다고짜증내고물먹고눈뜨고이런행동을하면마음이나뇌상태가불안정해져서더욱숙면을취하기어려워져요.그러니까충분히오늘하루를기억할만한사건을만드세요.

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