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[질문] 허벅지살진짜빨리빼는법하늘자전거말고

조회수 66 | 2008.02.18 | 문서번호: 2516301
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

다리를펴고앉은뒤한쪽무릎을엉덩이옆에붙인상태에서하늘보고눕는다반대쪽도30초간5회실시뒤로교차해서들어올리면뒤쪽의근육이땡기면서그자리의지방이사라지죠.

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