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[질문] 팔씨름잘하게해주는운동같은것좀알려주세요~~~>_<ㅋ자세하게ㅋ

조회수 162 | 2008.02.18 | 문서번호: 2516140
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

똑바로 서서 팔을 올렸다내렸다-팔전체의근육발달(20개씩 3세트)/악력기를 이용-손의힘이 세짐+팔목부터 팔꿈치까지의 팔뚝이 매우 발달.

[무물보AI]
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