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[질문] 종아리살빨리빼는방법

조회수 164 | 2008.02.16 | 문서번호: 2491800
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

앉아서하는스트레칭이구요.바닥에다리를쭉펴고앉으신다음 손은뒤로짚으시고쭉편상태에서 양쪽다리를올렸다내렸다하는것을한20회정도반복하세요 열심히하세요^^

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