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[질문] 다리살이랑 종아리알 빼는법

조회수 95 | 2008.02.16 | 문서번호: 2485645
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

1의자에앉은상태에서한쪽다리를앞으로내밀어90로구부린다.등근육을똑바로펴고,직각으로2등배를당겨올리면서상체를앞으로숙인다 과2를반복

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