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[질문] 종아리 알빼는데 효과적인 방법??

조회수 34 | 2008.02.14 | 문서번호: 2452820
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.14

누워서엉덩이들기무릎세우고바로눕고엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올리고이자세를5초간유지하다천천히몸을내린다맥주병으로문지르거나손으로마사지

[무물보AI]
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