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[질문] 가슴근육을크게하려면무슨운동을해야하나요??

조회수 70 | 2008.02.14 | 문서번호: 2451512
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.14

디클라인푸쉬업하시면서가슴상부에효과,인클라인푸쉬업은가슴하부에효과바벨로벤치하듯이앉은상태에서들어올림되고아령들고좌우로벌리거나하세요~털걱이도추천^^

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