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[질문] 유연해지는법

조회수 67 | 2008.02.14 | 문서번호: 2447979
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.14

일단 스트레칭을 많이 해야되죠!간단한 것부터요! 앉아서 다리쭉뻗고 손으로 발을 잡는 스트레칭아시죠? 그렇게해서 배가 다리와맞닿게 하는거부터 시작해보세요

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