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[질문] 유연해지는법

조회수 48 | 2010.03.17 | 문서번호: 11970515
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

스트레칭으로 몸 자주자주 풀어주시구요. 누워서 허리만 올렸다가 내렸다가 해보세요 무리하면 안되구요. 꾸준히 오래 해야 유연해진답니다

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