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[질문] 설사가많이나오고 소화안되고배가아픈데이것을낳게하는방법효과잇ㅅ는걸로

조회수 174 | 2008.02.13 | 문서번호: 2433102
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

다리를펴고누워서발뒤축과두어깨를땅에대고허리와엉덩이를들어올린상태에서얼마있다가엉덩이와허리를더들었다가곧엉덩이를떨굽니다약15초쉬었다가3번반복합니다.

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