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[질문] 짧은시간에숙면을취하는방법좀알려주세요

조회수 188 | 2008.02.12 | 문서번호: 2421153
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

수면시간을일정하게정해놓고수면전에 간단한스트레칭을해주시고 따뜻한 미지근한 물로 샤워를 하시는게 좋구요 샤워시 반신욕이 수면에 도움이 됩니다.

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