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[질문] 키 165에 몸무게 53kg인데요 엉덩이가 너무커요ㅠ 95입거든요? 작아질 방법은없나여?

조회수 213 | 2008.02.12 | 문서번호: 2420609
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

한쪽팔로상체를지지하고옆으로눕는다(불편하면팔을베고옆으로누워도무방하다)다리를들어올렸다가내린다.스트레칭을할때는각동작을5-10초유지한다.좌우10-20회

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