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[질문] 잠 안오는방법말고 잠 잘오는방법알려달라고요 돈받았으면 제데로하라고요

조회수 117 | 2008.02.11 | 문서번호: 2405670
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

불면증예방법:정한취침과기상시간,낮잠은오후2~3시경15분내외,아침과이른오후규칙적운동,카페인음료를마시지않아야합니다.수면제남용금지,적절한실내온도유지

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