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[질문] 웨이트를하는데무엇을먹어야하나요듣기른계란을먹으면좋다는데맞나요?

조회수 200 | 2008.02.11 | 문서번호: 2404171
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

근육형성에 가장큰영향을 미치는것이 단백질인데 이것을 가장손쉽게얻을수있는 단백질원이 계란흰자.계란흰자 5~6개에 노른자 1~2개정도 같이섭취하는것이 좋음.

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