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[질문] 하늘자전거말고일상생활에서쉽게허벅지랑종아리살빼는방법알려주세요ㅠㅠ한달안에뺄수

조회수 105 | 2008.02.10 | 문서번호: 2378995
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

허벅지살-유산소운동,특히걷기와구보운동이가장효과적!종아리-팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한후한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뻗어준다

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