[질문] 일주일만에조금이라도살을빼려면어떻게해야하나요??

조회수 45 | 2007.06.18 | 문서번호: 237019

전체 답변:

[지식맨] 2007.06.18

1)식사는거르지말고규칙적으로(하루3~4끼)2)식사는천천히3)자신이땀을흘리는운동으로특히유산소운동4)운동은금방포기않할정도의낮은수준부터(시간을길게~보세요)

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