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[질문] 효과아주좋은 알빼는법

조회수 47 | 2008.02.09 | 문서번호: 2368699
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

발뒤꿈치를 아래로 내린상태에서 30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또 반복하기를 3번정도합니다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭합니다^^

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