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[질문] 다이어트에효과적인 헬스순서좀알려주세요

조회수 93 | 2008.02.09 | 문서번호: 2362706
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

1.자전거:25분 2.자전거 후 걷기-달리기-걷기:총20분 3.이 모든 유산소 운동이 끝나면 등근육(앉아서 뒤로 당기기, 앉아서 아래로 당기기),복근

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