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[질문] 목이가늘어지고길어지면서이뻐지는목운동좀알려주세요^^

조회수 206 | 2008.02.08 | 문서번호: 2356233
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

똑바로 서서 어깨 펴고 배.엉덩이 힘주고 앞뒤좌우로 천천히 목움직이거나.어깨 양손으로 (손 엑스자)잡은 후 끌어내리면서 목을 쭉 빼는 동작을 해보세여

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