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[질문] 18살여자키163체중45인데하루몇칼로리먹고어떼운동하는게조은지알려주세요?

조회수 19 | 2008.02.07 | 문서번호: 2338986
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.07

저체중이시군요지방량보다는근육량을늘리셔야하는타입입니다.최저1500kcal이상을섭취하셔야하고요근력운동위주로운동을하십시오수영이나무산소운동이필요합니다.

[무물보AI]
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