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[질문] 팔살빼는법 알려주세여

조회수 121 | 2008.02.04 | 문서번호: 2288834
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.04

양반 다리를 하고앉아 오른쪽팔꿈치위로 세우고 손가락 끝이 척에닿도록 한다.왼손으로 오른쪽 팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다좌우 20회 정도 반복한다.

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