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[질문] 살빠지는데 가장효과적인 방법은 뭔가요??

조회수 33 | 2008.02.03 | 문서번호: 2277194
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

(식이조절)일단간식을끊고,하루세끼드시되밥량을반이상줄이시고단백질위주로식사하시구요. (운동)유산소50%,근육운동을30%,나머지는스트레칭.무엇보다 꾸준히^.^

[무물보AI]
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