[질문] [꿀생활] 뼈 튼튼해지는 생활습관

골다공증은 치료보다 예방이 중요한 질환이며 올바른 생활습관을 지텨야 뼈가 튼튼해 집니다 가장 기초적인 예방법은 균형 잡힌 식사를 하는 것입니다 #@#:# 뼈를 튼튼하게 하려면 평소 칼슐과 단백질,비타민D가 많은 음식을 섭취해야 합니다 춤추기,에어로빅,조깅,줄넘기 등 체중이 실리는 운동을 해야 합니다 #@#:# #@#:#