칼슘은 뼈을 건강하게 하는 대표적인 영영소입니다 여기에는 마그네슘이 중요한 역할을 합니다 이들은 공통적으로 신경을 안정시켜주는 효과도 있습니다 #@#:# 칼슘과 마그네슘은 외부에서 식품 들을 통해 공급받아야만 하는 필수미네랄들입니다 칼슘과 마그네슘은 한쪽이 과해도 안되고 한쪽이 부족해도 안됩니다 #@#:# #@#:#
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