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[질문] 제가 팔뚝하고 가슴살찌고싶은데 뭘먹고 무슨운동을 해야하죠 전남자에요

조회수 154 | 2007.05.06 | 문서번호: 22668
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.06

누워서 양손에 덤벨을 들고 팔을 위로 쭉펴서 바깥에서 안쪽으로 모았다 펴기를 반복하시면 가슴안쪽근육을 키우실수 있구요 가슴상부는 턱걸이를 추천합니다.

[무물보AI]
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