[질문] 스포츠 수영은 일주일에 몇번정도 하면 되고 몇시간이 적당하고 아침,점심,저녁 중 언제가 가장나을까요??

운동 효과는 모두 비슷합니다. 어느 시간에 운동을 해도 좋으며, 일반적으로 오전 운동, 오후 운동 중 어떤 것이 건강에 더 유리하다는 결론은 아직 나지 않은 상태라고 합니다. 꾸준히 하실 수 있는 시간대에 1~2시간정도 하시면 좋다고 하네요.