[질문] 불규칙적인 식습관 유지하면 인슐린에 혼선이와서 당뇨나 성인병위험이 높아진다고는 하는데 꼭 규칙적인 식사하는게 중요한가요? 솔찍히 뭘 먹느냐가 중요하지 불규칙적식사같은건 몸에 영향이 별로 없지않나요? 넘 오버하는거 아닌가요?

아니요 무엇을 먹느냐도 중요하지만 규칙적으로 식사를 하는 것도 매우 중요한 일입니다 불규칙한 식사는 위궤양,식도염,소화불량 등의 소화기관 문제와 더불어 상대적으로 살이 쉽게 찌는 체질로 변하는 등 다양한 문제를 일으킵니다 우리의 몸은 음식을 섭취할때 인슐린이라는 호르몬이 분비되는데 불규칙하고 건강하지 않은 식습관은 인슐린 분비에 혼선이 일어납니다 이 혼선은 성인병과 당뇨 등의 대사성 질환을 야기 할 수 있습니다 이용해 주셔서 감사합니다