[질문] [꿀생활] 건강 저녁 밥상

한끼식사를 하더라도 5대영양소가 포함된 식사가 좋아요, 영양소는 각 영양소의 도움을 받아서 흡수가 되기 때문입니다. #@#:# 그래서 아침,점심은 몰라도 저녁식사를 할때 만큼은 나트륨과 설탕을 줄이고, 일반식보다는 칼로리가 낮지만 영양소를 골고루 섭취하도록 하면 좋습니다. #@#:# 그렇다고 해서 식단표 하나만 활용하는것이 아닌 돌아가면서 건강,연령별,채식등으로 차리는것도 지루함을 들어주어 좋다고 합니다. #@#:#