식단조절을 병행하면서 빼는 것이 제일 효과적입니다. 유산소운동과 근력운동, 스트레칭까지 병행하시면 더 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다. 수분섭취는 항시적으로 중요하게 해주시고, 스쿼트, 런지, 버피테스트, 마운틴 클라이머 등의 운동을 해주시면 효과적으로 살이 빠지실 수 있을 것입니다. 감사합니다.
당신은 어느 그룹입니까?