살을 빼시면 몸집도 따라서 줄어들 수 있는데 단기간이 아닌 장기간으로 보고 하셔야 하며, 너무 맵고 짠 음식, 너무 기름진 음식, 패스트푸드, 인스턴트식품, 간식, 야식, 과자, 탄산음료, 밀가루 음식 등을 제외한 담백한 한식 위주의 식사를 하시면서 유산소 운동을 꾸준히 해 주시면 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
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