습관으로 인해 그런 경우가 있는데 한 번에 끊긴 어려우니 음료수 마시는 횟수를 점차 줄여 나가도록 하셔야 하며, 물과 섞어 마시는 것도 도움이 되는데 처음엔 맛이 없다고 느끼겠지만 물과 섞어 마시게 되면 칼로리와 당분이 줄어듭니다. 그리고 음료수 대신 몸에 좋은 차를 마실 수 있도록 노력해 보시기 바라며, 음료수를 마시기 전에 물 한 잔을 마셔 주시고, 물을 마실 땐 물에 블루베리나 조각 낸 레몬, 오렌지, 오이 등을 넣으면 맛도 있으면서 물을 재밌게 마실 수 있으므로 이렇게 해 보시는 것도 도움이 될 것입니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.