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[질문] 변비를확뚤어주는데는무슨방법이있나요??

조회수 117 | 2008.02.01 | 문서번호: 2251083
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

우선물을많이드시구요,식이섬유를많이섭취하면소장에서빨리대장으로밀어내게되고대장은빨리배설하게됩니다.껍질째먹는곡물이나야채과일을최대한많이섭취하세요

[무물보AI]
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