니코틴은 중독성을 가지고 있어 담배를 피다가 안피면 생활을 어렵게 만들정도로 신체적, 정신적으로 의존을 하게되며, 니코틴의 농도가 유지 되지 않아서 불안한 마음이 더 커집니다 그래서 금연중에 불안증상이 나타날수 있다고 하며, 우선 금연은 본인이 끊겠다는 의지가 가장 중요하고 참을성있게 참는게 제일 중요하며, 금연보조제의 도움을 받는것도 좋고, 식후 양치질하기, 가능한 물 많이 마시기, 다른사람과 금연에 관해 이야기 하는 시간을 갖는 것도 금연으로 인한 여러 증상을 극복하는데 도움이 된다는 보고가 있습니다.