아침저녁 일교차가 커지는 환절기의 하루 중 기온이 가장 낮은 시간인 새벽이나 추운 아침에는 운동시 주의를 해야한다고 해요. #@#:# 고혈압, 당뇨 등의 질환이나 심근경색, 뇌경색, 협심증 등 심장질환이 있는 사람은 가급적 이 시간에 운동을 하지 않는 것이 좋다고하네요. #@#:# 따뜻한 방에 있다가 갑자기 찬 공기에 노출되면 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 올라가 심장에 부담이 생기기 때문이라고 합니다. #@#:# 당뇨환자는 저혈당의 위험이 더 커지고, 저체온증이 생길 수도 있고, 천식을 악화시키고, 대기오염물질이 많기 때문에 새벽운동은 건강에 오히려 해롭다네요.