[질문] [꿀생활] 운동 전 마시면 안되는 음료

유음료는 운동 전이나 운동하는 동안보단 운동 끝난 뒤 마시는 게 좋다고해요. 우유에 든 단백질, 탄수화물, 지방 등은 소화시키는데 많은 시간이 걸려서라네요. #@#:# 스포츠 드링크는 사실상 다량의 설탕을 함유하고 있고 영양가 있는 성분은 거의 들어있지 않다고해요. #@#:# 당 성분은 호르몬 시스템을 망가뜨리고, 운동으로 손상된 세포를 회복시키는데 방해가 되므로 운동 전 마실 음료로 부적합하다고합니다. #@#:#