탄수화물은 운동을 할 때 필요한 연료일 뿐 아니라 보다 강도 높은 운동을 할 수 있는 힘이 되므로 영양소를 골고루 섭취해야 근육이 잘 만들어진다고 합니다. #@#:# 다양한 부위의 근육이 자극받을 수 있도록 운동 방식을 다양화하면 신체를 골고루 자극시켜 근육을 효과적으로 키울수 있다고 합니다. #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?