[질문] 여자 22살 165 78키로 한달.두달 정도 잡고 25키로를 빼야되는데 노안이나 살쳐짐이 걱정되는데 살 안쳐지고 노안 안오는법좀 알려주세요당어
조회수 2 | 2016.11.16 | 문서번호:
22488720
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[지식맨]
2016.11.16 안녕하세요. 다이어트를 하면서 살이 안쳐지려면 아주 천천히 빼시는게 제일 효과적이며, 급하게 빼시는경우엔 반드시 고강도의 근력운동을 병행하셔야됩니다. 또한 노안의 경우에는 다이어트중 채소 및 과일을 충분히 드셔주셔야됩니다
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