한두달안에 25키로 빼는게 불가능한건 아니지만, 그렇게 단기간에 급격하게 빼면 어느정도 노안이 올수밖엔 없습니다. 빨리 빼고싶은 그 마음은 충분히 100프로 이해하지만 그런 방법은 추천하지 않습니다. 그래도 굳이 빼셔야겠다면 단백질위주의 음식으로 아주 소식하시고 간식 일체 금지에 , 짠음식, 밀가루음식 절대금지하면서 유산소운동 하루1시간이상 , 살쳐지지 않게 웨이트운동 하루 40분이상 빼먹지말고 꾸준하게 해주세요. 아침저녁 스트레칭 필수구요 오후6시이후 절대금식해주셔야합니다. 그리고 헬스장가서 트레이너의 도움을 받는것도 좋긴 하지만, 집에서도 혼자 가능합니다. 그리고 방송에 나오는 단기간에 몇십키로씩 뺐다는 사람들은 진짜 다른일 안하고 오직 살빼는것에만 집중하면서 생활하는 경우입니다. 학교를 다닌다던지 직장을 다니는 일반인의 경우는 본인 일상생활하면서 , 남는 시간을 쪼개서 단기간에 25키로를 빼는일을 병행한다는건 거의 불가능하다는점 참고해주세요.