[질문] 여잔데 제가 22살인데 예전에는 몸매가 좋앗거든요 날씬하구요. 근데 지금 25키로가 쪄서 다들 저보고 역변의아이콘이라며 심하다는데 지금 튼살도 많고 살도 쳐졋는데 다시예전처럼 몸매 좋다는 소리 듣게끔 다시 돌아갈수 잇을까요? 그리고 살쪄잇는데도 살이 쳐졋는데 빼면 더쳐질까봐 겁나요 축 늘어지고 .. 해결방법잇으몀 알려주세요 아니면 어쩔수없이 살빼면 쳐질수밖에없는건가요? 아무튼 답변 부탁드려요..

식단 운동 휴식 이 세 가지가 잘 어우러지게 다이어트를 해야 효과적이면서 나중에 요요나 살 처짐 현상이 나타나지 않으며, 운동 순서는 스트레칭-무산소 운동-유산소운동-마무리 스트레칭순으로 해 주셔야 좋고, 스트레칭 10분-무산소 운동 40분-유산소운동 30분-마무리 스트레칭 10분 이런 식으로 무산소 운동의 비율을 높게 해 주시면 살 처짐이 없이 다이어트가 되며, 튼 살은 레이저나 주사 등의 병행 치료가 효과적인데 살이 튼 부위에 직접 주사하는 방법을 사용하면 튼 살이 차오르고 크기가 작아지는 효과를 볼 수 있으나 이는 붉은 튼 살일 경우에만 효과적이고 흰 튼 살에서는 효과를 보기 어렵습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.